Non siamo robot

Essere occupati non significa essere efficaci. La gestione del tempo è un tema che mi sta molto a cuore, perché credo che il tempo sia il dono più prezioso che riceviamo ogni giorno.

Ti è mai capitato di lavorare a lungo a qualcosa e, dopo un po', iniziare a fare errori su errori e a non connettere più? Non preoccuparti, capita a tutti: non siamo robot. Ma come sai mi piace cercare il perché delle cose, e più soluzioni possibili per alleggerire la vita e amplificare il nostro ben-essere.

La legge di Illich

Ivan Illich, che ha insegnato anche alla Pennsylvania State University, arrivò a una conclusione: dopo un certo numero di ore, la produttività del tempo trascorso prima diminuisce e poi diventa negativa. Lavorare più a lungo non significa produrre di più; anzi, un orario eccessivo può portare alla saturazione e al blocco totale.

La soluzione è organizzare bene il tempo di lavoro e di riposo, e difendere quell'organizzazione come se fosse il Sacro Graal. Fare gli stacanovisti porta errori, ma anche stress, ansia, irritabilità e nervosismo, che spesso ci portiamo a casa. Con lo smart working va anche peggio, perché quelle emozioni restano in casa e coinvolgono la famiglia.

Piccoli obiettivi, vere pause

Nei miei articoli precedenti ti ho suggerito la tecnica del pomodoro per scandire il lavoro. Puoi anche scrivere su carta dei piccoli obiettivi e trasformarli in piccole sfide: quando ne centri uno, spuntalo e concediti una pausa vera. Un caffè, il messaggio di un'amica, le comunicazioni della scuola di tuo figlio, un po' di stretching. Mai mentre stai ancora lavorando, perché distrae.

Accanto a ogni obiettivo scrivi una scadenza: ti accorgerai che adatti l'attività al tempo disponibile, e non il contrario. Ricordi le leggi di Parkinson e di Murphy? Così ti avanzerà tempo per te e per la tua famiglia, con l'energia giusta per affrontare nuovi compiti e creare cose nuove.

A presto,
Barbara